# Kapitel 1: Warum eine Bibel der Opfer?

---

**Wenn ein Mensch Sie anschreit und Ihnen Verfehlungen vorwirft, wer ist dann das Opfer?**

Sie, denken Sie. Logischerweise. Sie werden attackiert. Sie sind das Ziel. Sie fühlen sich schlecht. Also sind Sie das Opfer.

Die psychologische Forschung sagt: Vermutlich nicht.

Sie sagt: Der Mensch, der Sie anschreit, hat diesen Auftritt wahrscheinlich seit Tagen geprobt. Er hat die Tränen geplant, die stockende Stimme einstudiert, die zitternden Hände vor dem Spiegel geübt. Er hat eine Geschichte gebaut — eine, in der er nicht der Angreifer ist, sondern der Angegriffene. Und wenn er vor Ihnen steht und schreit, dann nicht, weil er die Kontrolle verloren hat.

Sondern weil er sie gerade übernimmt.

---

## Was dieses Buch ist — und was es nicht ist

**Dieses Buch handelt nicht von echten Opfern.**

Jeden Tag erleiden Menschen Unrecht. Sie werden betrogen, verletzt, gedemütigt, missbraucht. Ihre Geschichten zu hören, ihren Schmerz anzuerkennen, ihnen zu glauben — das ist die Grundlage jeder gerechten Gesellschaft. Nichts in diesem Buch soll das infrage stellen. Im Gegenteil: Echte Opfer verdienen unseren vollen Respekt und jede Unterstützung, die wir geben können. Die Forschung, die ich in den folgenden Kapiteln vorstellen werde, hat Instrumente entwickelt, um strategische Viktimisierung von echter Viktimisierung zu unterscheiden — nicht, um beides gleichzusetzen.

Das eine ist eine Wunde.

Das andere ist eine Waffe.

Dieses Buch handelt von der Waffe.

Es handelt von Menschen, die Unrecht nicht erleiden — sondern inszenieren. Die das Mitgefühl, das echten Opfern zusteht, als Hebel einsetzen. Die aus der Opferrolle eine Identität machen, eine Karriere, eine Strategie. Die lügen, manipulieren, täuschen — und dabei so überzeugend sind, dass wir ihnen glauben, bevor das echte Opfer überhaupt den Mund aufgemacht hat.

---

## Das Labor in North Carolina

Stellen Sie sich vor, Sie sind im Jahr 2008. Ein fensterloser Raum an der University of North Carolina, Chapel Hill. Es riecht nach kaltem Kaffee und Whiteboard-Markern. Irgendwo summt ein alter Röhrenmonitor. Zwei Psychologen — Kurt Gray und Daniel Wegner — stehen vor einem Stapel ausgefüllter Fragebögen und starren auf Zahlen, die keinen Sinn ergeben.

Sie hatten Probanden Geschichten über Täter und Opfer lesen lassen. Simple Geschichten. „Person A schlug Person B." „Person C bestahl Person D." Und dann hatten sie eine einfache Frage gestellt: Wie viel Empathie empfinden Sie für Person A? Wie viel für Person B?

Das Ergebnis war nicht subtil. Es war nicht graduell. Es war ein Schalter.

Sobald eine Versuchsperson Mitgefühl für das Opfer empfand, konnte sie dem Täter keine guten Absichten mehr zuschreiben. Keine mildernden Umstände. Keine differenzierte Betrachtung. Der Täter war böse, Punkt. Und umgekehrt, und das war der eigentlich beunruhigende Befund: Fand eine Versuchsperson den Täter sympathisch, verlor sie jedes Interesse am Schicksal des Opfers. Das Opfer wurde unsichtbar. Der Schmerz des Opfers wurde bedeutungslos. Das Gehirn hatte umgeschaltet — und es gab keine Mittelstellung.

Gray und Wegner nannten es *Moral Typecasting* — die automatische Einteilung von Menschen in die Kategorien Täter und Opfer, ohne Graustufen, ohne „sowohl als auch", ohne Rückfahrschein.

Die Studie erschien 2009 im *Journal of Personality and Social Psychology*. Sie veränderte, wie die Psychologie über Schuld nachdenkt.

Und sie enthielt einen Satz, der alles in diesem Buch erklärt, bevor ich überhaupt angefangen habe, es zu schreiben: „To escape blame, be a victim — not a hero."

Um der Schuld zu entkommen, sei kein Held.

Sei ein Opfer.

---

## Der Schalter, den jeder Mensch in sich trägt

Ich muss zugeben: Als ich diesen Satz zum ersten Mal las, habe ich kurz das Buch weggelegt. Nicht, weil ich ihn nicht verstand. Sondern weil ich ihn sofort verstand. Und weil mir einfiel, wie oft ich diesen Schalter selbst schon umgelegt hatte — ohne es zu merken.

Da war dieser Kollege, der in jedem Meeting jammerte, wie überlastet er sei. Und jedes Mal fragte ich nicht: „Was hat er eigentlich die letzte Woche gemacht?" Sondern ich dachte: „Der Arme." Ich hatte den Schalter umgelegt. Er war das Opfer. Fall erledigt.

Da war diese Bekannte, die bei jedem Treffen von ihrer schrecklichen Kindheit erzählte. Und jedes Mal dachte ich: „Wie kann man so viel Pech haben?" Nicht: „Warum erzählt sie mir das zum fünfzehnten Mal mit denselben Worten?"

Da war dieser Politiker, der auf einer Pressekonferenz mit tränenerstickter Stimme von den Anfeindungen sprach, die er ertragen müsse — zwei Tage, nachdem er selbst eine ganze Bevölkerungsgruppe diffamiert hatte. Und ich dachte: „Der tut mir fast leid." Fast.

Moral Typecasting ist kein psychologisches Kuriosum. Es ist der Betriebsmodus unseres Moralempfindens. Und wer diesen Betriebsmodus versteht, kann ihn steuern. Bei sich selbst. Und bei anderen.

---

## Warum „Bibel"?

Jetzt werden Sie sich fragen: Warum nennen Sie dieses Buch eine Bibel?

Das Wort hat Pathos. Es hat Anspruch. Es klingt nach Endgültigkeit — und Endgültigkeit ist in der Wissenschaft eine gefährliche Behauptung.

Also lassen Sie mich erklären, was ich meine.

Das griechische Wort *biblia* bedeutet nichts weiter als „Bücher". Eine Sammlung. Ursprünglich war eine Bibel nicht das Buch der Bücher — sondern einfach eine Zusammenstellung von Texten. Ein Katalog.

Und genau das ist dieses Buch: Ein Katalog. Eine Enzyklopädie. Eine Sammlung von zwölf wissenschaftlich identifizierten Methoden, mit denen Menschen die Opferrolle als Waffe einsetzen. Zwanzig Varianten. Ein Kompendium der Strategien, mit denen Täter sich als Opfer tarnen — und damit durchkommen.

Der Titel ist bewusst gewählt. Nicht aus Hybris, sondern aus Präzision. Eine Bibel der Opfer — weil die Methoden zahlreich sind. Weil sie alt sind. Weil sie immer wieder funktionieren. Und weil der beste Schutz gegen Manipulation Wissen ist.

Wer dieses Buch gelesen hat, wird DARVO nie wieder übersehen. Wird Competitive Victimhood erkennen, wenn es im Meetingraum passiert. Wird wissen, warum der Kollege, der sich ständig ungerecht behandelt fühlt, auf der TIV-Skala vermutlich einen Wert weit über dem Durchschnitt hat.

Und vor allem: Wird verstehen, dass das nichts mit Bauchgefühl zu tun hat.

Sondern mit Daten.

---

## Die Datenlage — bevor Sie weiterlesen

Lassen Sie mich einen Moment lang ganz trocken werden. Nicht, weil es zum Stil dieses Buches gehört, trocken zu sein. Sondern weil ich Ihnen zeigen will, worauf Sie sich hier einlassen.

Die psychologische Forschung zur strategischen Viktimisierung hat in den letzten zwanzig Jahren eine bemerkenswerte Dichte erreicht. Es gibt validierte Messinstrumente. Es gibt Replikationsstudien. Es gibt Meta-Analysen. Das ist kein Feld, in dem ein paar Doktoranden ein paar Fragebögen verteilt haben und dann zur Tagesordnung übergegangen sind. Das ist ein Feld mit Substanz.

Hier ist, was Sie in den nächsten 280 Seiten erwartet:

**Kapitel 2 bis 4** legen das Fundament. Sie erfahren, warum das menschliche Gehirn einen eingebauten „Hilfsappell-Detektor" hat — und warum dieser Detektor sich nicht abstellen lässt. Sie lernen, wie Moral Typecasting funktioniert und warum es keine Mittelstellung kennt. Und Sie verstehen, wie sich unsere Kultur innerhalb von drei Generationen von einer *Honor Culture* zu einer *Victimhood Culture* verschoben hat.

**Kapitel 5 bis 17** sind die Bibel im eigentlichen Sinn — der Katalog der Methoden. Competitive Victimhood. DARVO. Virtuous Victim Signaling. Moral Elitism. Need for Recognition. Rumination. Lack of Empathy. Scapegoating. Gaslighting. Das Karpman-Dramadreieck. Learned Helplessness. False Victimization. Und ein halbes Dutzend weitere Strategien, für die die Forschung noch an den Namen feilt.

Jede Methode wird anhand von mindestens einer Peer-Review-Studie belegt. Sie müssen mir nicht glauben. Sie können die Quellen selbst lesen — das vollständige Verzeichnis mit DOI-Nummern steht im Anhang.

**Kapitel 18 bis 20** fragen: Wer sind diese Menschen? Sie lernen die TIV-Skala kennen — ein validiertes Instrument, das in 22 Fragen misst, wie stark jemand zur chronischen Selbstviktimisierung neigt. Sie erfahren, warum die Dunkle Triade — Narzissmus, Machiavellismus, Psychopathie — so zuverlässig mit Opferverhalten korreliert.

0,41.

Das ist der Korrelationskoeffizient zwischen Narzissmus und der Tendenz zur Selbstviktimisierung. Um das einzuordnen: Der Zusammenhang zwischen Aspirin und der Reduktion von Herzinfarkten liegt bei 0,03. Zwischen Rauchen und Lungenkrebs bei 0,08.

Narzissmus und Opferrolle? 0,41.

Das ist keine Kleinigkeit. Das ist ein Signal.

**Kapitel 21 bis 24** zoomen heraus. Was macht das Internet mit diesen Mechanismen? Wie belohnen Institutionen — von der Personalabteilung bis zum Gerichtssaal — strategische Viktimisierung? Und vor allem: Was können Sie tun, wenn Sie das nächste Mal vor jemandem stehen, der Sie anschreit und behauptet, das eigentliche Opfer zu sein?

Spoiler: Sie werden es erkennen. Und Sie werden wissen, was zu tun ist.

---

## Was passiert, wenn wir nicht hinschauen

Nun könnte man einwenden: Ist das nicht gefährlich? Ein ganzes Buch darüber, wie Menschen Opferrollen missbrauchen — bestärkt das nicht diejenigen, die echten Opfern ihre Glaubwürdigkeit absprechen wollen?

Die Frage ist berechtigt. Und meine Antwort ist: Das Gegenteil ist gefährlich.

Nicht hinzuschauen ist gefährlich. So zu tun, als gäbe es strategische Viktimisierung nicht — weil das Thema unangenehm ist, weil es missbraucht werden könnte, weil es nicht ins Weltbild passt — macht echte Opfer nicht sicherer. Es macht sie unsichtbarer. Denn solange jeder, der „Opfer!" ruft, automatisch den Schutz der Gesellschaft erhält, gewinnt nicht das echte Opfer. Es gewinnt derjenige, der am lautesten schreit.

Die Forschung zu DARVO zeigt das mit erschreckender Klarheit: Je überzeugender der Täter die Opferrolle einnimmt, desto weniger wird dem echten Opfer geglaubt. Nicht weniger wichtig. Weniger *geglaubt*. Die Empathie, die eigentlich dem echten Opfer zusteht, wird abgezweigt — und dem Täter gutgeschrieben.

Das ist nicht Meinung.

Das ist Messwert.

Und wer diesen Messwert ignoriert, schützt keine Opfer. Er schützt Täter.

---

## Ein Versprechen

Dieses Buch wird Ihnen keine einfachen Antworten geben. Es wird Ihnen keine Feindbilder liefern. Es wird Ihnen nicht sagen, dass alle Menschen mit hohen TIV-Werten böse sind — das sind sie nicht. Viele von ihnen wissen nicht einmal, was sie tun. Die Mechanismen der strategischen Viktimisierung sind oft nicht bewusst, sondern erlernt, automatisiert, zur Gewohnheit geworden. Das macht sie nicht weniger schädlich. Aber es macht die Geschichte komplizierter als ein Western.

Was dieses Buch Ihnen geben wird, ist ein Werkzeugkasten.

Nach der Lektüre werden Sie Competitive Victimhood in Echtzeit erkennen, wenn es in Ihrem nächsten Meeting passiert. Sie werden DARVO sehen, wenn Ihr Chef es einsetzt, Ihr Partner, Ihr Freund — oder Sie selbst. Sie werden verstehen, warum die Person, die am lautesten weint, nicht unbedingt die Person ist, die am meisten leidet. Und Sie werden zwölf Gegenmittel kennen — zwölf Strategien, um sich zu schützen, ohne Ihr Mitgefühl zu verlieren.

Denn das ist die zentrale Herausforderung, vor der dieses Buch steht — und vor der Sie stehen, jeden Tag, in jedem Gespräch, in dem jemand an Ihren Mitleidsreflex appelliert: Wie bewahre ich meine Empathie, ohne manipuliert zu werden? Wie bleibe ich ein mitfühlender Mensch und erkenne trotzdem, wenn jemand dieses Mitgefühl als Waffe einsetzt?

Die Antwort steht in den nächsten 23 Kapiteln.

---

Aber bevor wir zu den Methoden kommen, bevor wir DARVO sezieren und Competitive Victimhood vermessen, müssen wir eine grundlegendere Frage beantworten. Eine Frage, die 200.000 Jahre zurückreicht, zu den Anfängen unserer Spezies, als ein Baby in einer Höhle schrie und seine Mutter das Geräusch nicht ignorieren konnte — selbst wenn sie es gewollt hätte.

Warum funktioniert das alles überhaupt?

Warum hat das menschliche Gehirn keinen Schutzmechanismus gegen falsche Opfer?

Die Antwort beginnt mit einem Schrei.
